70代の年賀状じまい文例集！失礼のない理由と関係を壊さないマナー

年齢を重ねるにつれて、毎年末の年賀状作成が精神的・体力的な負担になってきたと感じる方は少なくありません。特に70代に入ると、視力の低下や手先の動かしにくさを実感する場面が増え、いわゆる「終活」の一環として年賀状のやり取りを整理したいと考える動きが定着しています。日本郵便による郵便料金改定（はがき1枚85円への値上げ）も重なり、2026年現在、年賀状じまいを選択するシニア世代は急増しています。

しかし、長年交流を続けてきた親戚や旧友に対して「どのように伝えれば角が立たないか」「冷たい印象を与えて関係が切れてしまわないか」と悩む声も後を絶ちません。相手に失礼と思われず、これまでの感謝を真っ直ぐ伝えるためには、納得感のある理由選びと相手との関係性に合わせた文面の使い分けが不可欠です。本記事では、70代にふさわしい決定的な理由の伝え方から、友人・親戚別の心温まる文例、トラブルを防ぐマナーまで徹底解説します。

📌 【この記事の重要ポイントまとめ】

• 要点1：70代の年賀状じまいは「古希（70歳）や喜寿（77歳）の節目」や「身体的な負担」を理由にすると角が立たない。
• 要点2：友人向けにはLINEやメールへの移行、親戚向けには電話連絡の継続など、今後の繋がりを提示することが関係維持のカギ。
• 要点3：「どなた様にも一律で辞退する」旨を明記し、特定の人だけを切ったという誤解を避けるのが最大のマナー。

【実態調査】70代が年賀状じまいに踏み切る決定的な理由と2026年の背景

シニアライフに関する意識調査（大手終活関連ポータルや印刷業界のアンケートデータ）によると、年賀状じまいを検討した、あるいは実際に送った年齢層として最も割合が高いのが70代（全体の約42%）を占めています。60代の定年退職時を抜いて70代が最多となる背景には、生活環境と身体機能の明確な変化が存在します。

70代が年賀状じまいを決断する主な理由は、大きく分けて以下の3点に集約されます。

• 身体的な負担の増加：「老眼が進んで小さな文字を書くのが辛い」「長時間の筆記で手や肩が痛む」「パソコン操作が億劫になった」という健康上の現実的な理由。
• 年齢の節目（賀寿の到達）：古希（70歳）や喜寿（77歳）、傘寿（80歳）といった明確な人生の節目を迎え、身の回りを整理する終活の一環として捉えるケース。
• 人間関係の再構築とコスト感：義理だけで続いていた疎遠な関係を整理したいという意向に加え、はがき代の値上げを契機に無理のない交流へシフトしたいという実利的な判断。

ここで重要なのは、相手に伝える「理由の提示方法」です。単に「やめます」とだけ伝えると、受け取った側は「自分との縁を切りたいのか」と拒絶されたように感じてしまいます。相手に不快感を与えないためには、「寄る年波を感じるようになり、手書きが難しくなった」「古希の節目を迎えたことを機に」といった、誰にとっても納得せざるを得ない客観的な事実を添えることが鉄則となります。

【相手別・年代別】そのまま使える年賀状じまいの文例パターン集

年賀状じまいの文面は、送る相手との距離感によって言葉遣いや盛り込むべき要素が変わります。全員に同じ定型文を送るのではなく、親戚・友人・節目の年齢に合わせて適切にカスタマイズしましょう。

1. 友人・知人向けの文面（温かみと今後の連絡手段を伝える）

学生時代の旧友や長年の友人には、形式張りすぎず、今後も関係を続けたい意志を伝えることが大切です。LINEやメール、電話などの連絡先を併記すると安心感を与えられます。

あけましておめでとうございます
皆様におかれましては健やかな新春をお迎えのこととお慶び申し上げます
旧年中は大変お世話になり 心より感謝申し上げます

さて 私も今年で〇〇歳を迎え 手指の衰えを感じるようになってまいりました
誠に勝手ながら 毎年の年賀状によるご挨拶は今年限りで一区切りとさせていただきたく存じます
長年にわたる温かいお便り 本当にありがとうございました

今後はLINEやお電話にて近況をお伝えし合えれば幸いです
まだまだ寒い日が続きますので どうぞお体を大切にお過ごしください

令和〇年 元旦
（連絡先：LINE IDや電話番号）

2. 親戚・親族向けの文面（礼儀正しさと変わらぬ付き合いを強調）

冠婚葬祭などで顔を合わせる機会がある親戚筋には、礼儀を重んじつつ、一方的な絶縁ではないことを丁寧に伝えます。

新春の候 皆様にはご健勝のこととお慶び申し上げます
平素はご無沙汰ばかりで恐縮しておりますが 温かいお心遣いに深く感謝いたします

私事ではございますが 私も寄る年波には勝てず 筆を執ることが少々億劫になってまいりました
これを機に 誠に勝手ながらどなた様に対しても年賀状での年始のご挨拶をご無礼させていただくことといたしました
長年のご厚情に深く御礼申し上げます

非礼を深くお詫び申し上げますとともに 今後とも変わらぬお付き合いのほどお願い申し上げます
皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます

令和〇年 元旦

3. 古希（70歳）・喜寿（77歳）の節目を活用した文例

年齢の節目を理由にすると、相手側も「それなら仕方がない」と受け入れやすくなります。賀寿を理由にした文面は最も角が立ちにくい形式です。

謹賀新年
皆様のご健康とご繁栄を心よりお祈り申し上げます

私儀 このたび〇〇（古希／喜寿）の節目を迎えることとなりました
これを一つの区切りといたしまして 毎年の年賀状によるご挨拶を本年限りで控えさせていただくことと相成りました
長年にわたり賜りましたご厚情に 心より厚く御礼申し上げます

略儀ながら書中をもちまして 年賀状じまいのご挨拶とさせていただきます
寒さ厳しき折 どうぞご自愛専一にお過ごしください

令和〇年 元旦

4. 印刷文面に手書きで添える「一言添え書き」の例

印刷された年賀状であっても、余白に手書きの一筆があるだけで温かみが何倍にも増します。

• 「長い間 心温まるお便りを本当にありがとうございました」
• 「年賀状は一区切りといたしますが これからもお電話でお話ししましょう」
• 「お近くにお越しの際は ぜひ気軽にお立ち寄りくださいね」

【データ比較】手段別・年賀状じまいの伝え方と特徴一覧

年賀状じまいを伝える手段には、通常の「年賀状」の中で知らせる方法のほか、「寒中見舞い」や「LINE・電子メール」を用いる方法があります。それぞれの特徴やコスト、適した相手を比較表で整理しました。

手段・方法	詳細・伝達の時期	メリット・費用感	編集部の見解・注意点
年賀状内での告知	12月投函・元旦〜松の内に届く年賀状で「今年限り」と明記	・はがき代（85円/通） ・新年の挨拶と同時に伝達可能	最も標準的でトラブルが少ない。「来年から辞退する」旨をはっきり書くことが重要。
寒中見舞いでの告知	松の内明け（1月8日〜2月3日頃）に年賀状の返礼として送付	・はがき代（85円/通） ・年末に出し忘れた際にも有効	年賀状を受け取ってから「今年から辞退した」ことを伝えるため、相手への配慮と丁重な謝罪が必要。
LINE・デジタル連絡	年末年始の挨拶に合わせてメッセージ送信	・費用0円 ・即座に双方向の返信が可能	親しい友人限定。目上の人やフォーマルな親戚に送ると「略式すぎる」と悪印象を与えるリスクあり。
専用の挨拶状（封書）	11月中旬〜12月上旬に年賀状じまい専用の書面を送る	・郵便料金（110円/通）＋印刷代 ・最上級の丁寧さ	非常に丁寧だが、相手に「年賀状を出してはいけない」という過度な気遣いを強いる場合もある。

【現場検証】「縁が切れた」と誤解されないためのトラブル回避術

年賀状じまいで最も多いトラブルは、受け取った側が「絶縁宣言をされた」と受け取ってしまうケースです。ネットの掲示板やシニアコミュニティの生の声を見ても、「50年来の友人から一方的に年賀状じまいが届き、ショックを受けた」「電話していいのかどうか迷って疎遠になった」というリアルな体験談が散見されます。

このような誤解と感情的な摩擦を防ぐためには、3つの鉄則を守る必要があります。

第一に、「どなた様にも等しく」という公平性を明示することです。文面の中に「誠に勝手ながら 皆様一律に年始のご挨拶をご無礼させていただくことになりました」という一文を入れることで、「自分だけが関係を整理されたわけではない」という心理的安心感を相手に与えます。

第二に、「代替の連絡手段」を明確に示すことです。友人であれば「これからはLINEでやり取りしましょう」「たまには電話でおしゃべりしましょう」と書き、電話番号やメールアドレスを添えます。これにより、「年賀状という形式をやめるだけで、あなたとの人間関係は今後も大切にしたい」という意図がダイレクトに伝わります。

第三に、年末に突然出さずにスルーする「自然消滅」は絶対に避けることです。70代同士のやり取りでは、連絡が途絶えると「病気で倒れたのではないか」「万が一のことがあったのか」と相手に深刻な心配をかけてしまいます。最後のお便りだからこそ、元気であることの報告を兼ねて明確に意思を伝えるのが大人のマナーです。

【マナーの真実】年賀状じまいを出す最適な時期とやってはいけないNG行動

年賀状じまいをスムーズに完了させるためには、投函するタイミングと文面の言葉選びに厳格なルールが存在します。

出す時期のベストタイミング

年賀状でじまいを伝える場合、12月15日から25日までの間に投函し、必ず元旦に相手の手元へ届くように手配します。年末ギリギリに投函して松の内を過ぎて届くと、相手がすでに返信を出してしまい、行き違いによる気まずさが発生しやすくなります。

もし年末に準備が間に合わなかった場合は、年賀状を出さずに松の内が明ける1月8日以降、立春（2月4日頃）までの間に「寒中見舞い」として送るのが正しい作法です。

やってはいけない3大NG行動

• 句読点（、や。）を多用した文面：日本の伝統的な慶事の手紙では「おめでたい関係を区切らない・切らない」という意味から、句読点を使わないのが本来のマナーです。改行やスペースを使って読みやすさを確保しましょう。
• ネガティブすぎる健康状態の吐露：「病気で寝たきりになった」「認知症の兆候がある」など、過度に暗い病状を書くと相手を気落ちさせてしまいます。「寄る年波を感じ」「手元の細かい作業が難しくなり」といった柔らかな表現にとどめるのがスマートです。
• 「年賀状を送らないでください」と命令調で書くこと：相手からの年賀状を拒絶するような強い表現は厳禁です。「私からの年始のご挨拶をご無礼させていただきます」という、あくまで自分の側の都合として伝える表現を選んでください。

【プロの結論】70代で年賀状じまいをおすすめする人・見送るべき人の条件

年賀状じまいはすべての人が一斉に行うべきものではありません。自身の生活環境や人間関係のあり方に応じて判断することが大切です。

【おすすめできる人】

• 年賀状の作成や宛名書きに強いストレスや身体的苦痛を感じている人
• すでに日常的な連絡手段がLINEや電話に移行している友人が多い人
• 70歳（古希）や77歳（喜寿）を迎え、持ち物や人間関係の整理（終活）を進めたい人

【見送るべき・慎重になるべき人】

• 年に一度の年賀状のやり取りそのものが毎年の生きがい・楽しみになっている人
• 年賀状以外に連絡手段を持たない大切な旧友が多数いる人
• 「相手からどう思われるか」の不安が強く、出した後に後悔しそうな人（枚数を少しずつ減らす「フェードアウト」が向いています）

【年賀状じまい 文例 70代】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：年賀状じまいを受け取った場合、翌年からは本当に年賀状を出してはいけませんか？
A1：相手から「年賀状を辞退する」旨が届いた場合、翌年からは送らないのが基本のマナーです。ただし、相手の安否が気になる場合や近況を伝えたい場合は、年始の年賀状ではなく、松の内が明けてからの「寒中見舞い」や暑中見舞い、あるいは電話や手紙でやり取りを継続するのが自然です。

Q2：古希や喜寿などの節目ではない年齢（72歳や75歳など）で出す場合、理由はどのように書けばよいですか？
A2：賀寿にこだわる必要はありません。「年齢も70代半ばに差し掛かり」「寄る年波を感じるようになり」「日々の暮らしを簡素化していく一環として」といった表現を用いれば、相手にも十分に事情が伝わります。

Q3：LINEや電話番号など、新しい連絡先を教えたくない相手への文面はどうすべきですか？
A3：連絡先を記載せず、文末を「皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます」という定型の結びの言葉で締めくくれば問題ありません。文面に「皆様一律に」と明記しておけば、連絡先が書かれていなくても不自然には映りません。

まとめ：感謝を伝えて清々しい人間関係を築くために

年賀状じまいは、決してこれまでの人間関係を断ち切る「絶縁状」ではありません。むしろ、長年にわたって親交を深めてくれた相手に対し、元気なうちに礼を尽くして心からの感謝を届ける前向きな区切りです。

70代という年代は、健康面やライフスタイルの変化に直面しやすい時期だからこそ、無理をして儀礼を続けるよりも、自分にとって心地よい距離感で人との繋がりを再構築することが重要になります。今回ご紹介した文例やマナーを参考に、相手への気遣いと感謝が伝わる温かいメッセージを届けてみてください。 （出典: 年賀状じまい 文例 70代（Yahoo!ニュース））